Những loại thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn cho người bị tiểu đường

- Hạn chế các chất béo bão hòa: Các sản phẩm từ sữa có nhiều chất béo và protein động vật như thịt bò, xúc xích, thịt xông khói.

- Tuyệt đối không ăn lòng đỏ trứng, sò, gan và thịt nội tạng khác bởi chúng chứa cholesterol không tốt cho sức khỏe của người đái đường type 2.

- Không ăn các loại thực phẩm chứa đường, đồ uống chứa chất kích thích, gây nghiện như: kem, bánh kẹo, rượu, cà phê, thuốc lá,….

- Không sử dụng muối mà nên dùng các loại gia vị tự nhiên như thảo mộc để thay thế.

Tùy thuộc thể trạng và mức độ hoạt động thể chất của mỗi người có chế độ ăn uống cụ thể. Bạn có thể tham khảo mẫu thực đơn cho người tiểu đường cần 1.200 – 1.600 calo/ngày.

Ăn sáng: Bánh mì hoặc bánh quế, một miếng trái cây hoặc 3/4 cốc dâu, 1 cốc sữa chua.

Ăn trưa: Pho mát và rau pita, một quả táo trung bình với 2 muỗng canh bơ hạnh nhân.

Ăn tối: 1/2 bát cà rốt; 1 bát salad với 1/2 chén rau bina, 1/2 quả cà chua, 1/4 chén xắt nhỏ ớt chuông, 2 muỗng cà phê dầu ô liu, 1 muỗng cà phê, 1/2 đỏ rượu dấm.

Trên đây là chế độ ăn uống cho người bị tiểu đường type 2. Tuy nhiên, để có chế độ ăn uống tốt nhất kiểm soát đường huyết thì bạn nên tới gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chính xác và cụ thể.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com